L'importance de l'alimentation dans la vie - ynokiwi

Alimentation

La base de notre santé et qui n’arrêtera jamais de faire couler d’encres de par son importance et ses nombreuses variations.

Le bien-etre pilier d'une longévité - ynokiwi

Bien-être

Le plus important, que ce soit mental ou physique, pour mieux maîtriser ses émotions et avoir une meilleure longévité.

Mieux-vivre avec son environnement - ynokiwi

Harmonie avec son environnement

Nécessaire afin de mieux vivre les événements moins joyeux de la vie et de continuer à être en paix avec soi-même et son entourage.

Les trois piliers pour être en bonne santé et avoir une vie saine et harmonieuse

Ce blog de bien-être et mieux-vivre se veut bienveillant pour que vous ayez les clés nécessaires pour vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement.
Avec tous les courants alimentaires et les tendances qui se renouvellent en matière de bien-être, il est important de ne pas vous laisser noyer par toutes ces informations et de vivre en pleine conscience selon vos propres besoins, adaptés à votre personnalité.
Je vous partage sur ce site mes expériences personnelles*, les synthèses des recherches que j’ai effectuées, des témoignages, des avis et bilans*…

*Ces contenus à caractère personnel représentent strictement mon vécu et ma propre vision, que vous pouvez analyser à votre tour pour le valider ou non selon votre cas et vos propres idées.

Ventre gonflé en permanence, j’ai essayé toutes les méthodes possibles pour maigrir

Liste de régime amaigrissant et de sports qui fonctionnent… ou pas !

Hypocalorique, Dukan, 8.0.4, 17 jours, Weight Watchers, Croq kilos, Cétogène, Paleo, Clean eating, Anti-inflammatoire, Hypotoxique, FODMAP’s, jeûne intermmitent, Sweat by Kayla Itsines, TSE by Sissy MUA, 90 Day Life Challenge by Thibault Geoffrey, Bestrong by Karoline Ro, 2 Weeks Shred by Chloe Ting, mais également les applications mobiles gratuites, les  nutritionnistes, les livres et le médecin fonctionnel que j’ai consulté, je vous dis tout dans ce dossier.

Des objectifs sur le long terme

Trouver des moyens réalistes et tenables sur la durée pour atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit et le préserver.

Réduire les intolérances - ynokiwi

Réduire les intolérances

Mieux tolérer ou assimiler plus facilement certains aliments.

Faire de l'exercice régulièrement - ynokiwi

Rester actif ou active

Dépasser le stress du sport et rester en mouvement.

Vaincre les maladies modernes - ynokiwi

Repousser les maladies

Réduire les inflammations et rétablir l’équilibre dans l’organisme.

Atteindre son idéal physique - ynokiwi

Meilleure forme physique

Se rapprocher de son idéal physique.

5 étapes pour rééquilibrer votre santé globale

Dans cet e-book gratuit, je vous partage 5 étapes essentielles, faciles à mettre en place pour apporter un équilibre dans votre santé, vous aider à reprendre le sport ou à le faire plus régulièrement et à rendre le quotidien plus léger.

C’est tout frais !

Rendez-vous sur Instagram et Youtube pour plus des recettes saines et d’astuces bien-être toutes les semaines

Le citron !

Le citron !

Véritable source de nutriments, le citron est l’antioxydant par excellence pour lutter contre les radicaux libres potentiellement dommageables pour le corps et le stress oxydatif de l’organisme. Cependant, son usage ne se limite pas à la consommation culinaire, il est...

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