Alimentation
La base de notre santé et qui n’arrêtera jamais de faire couler d’encres de par son importance et ses nombreuses variations.
Bien-être
Le plus important, que ce soit mental ou physique, pour mieux maîtriser ses émotions et avoir une meilleure longévité.
Harmonie avec son environnement
Nécessaire afin de mieux vivre les événements moins joyeux de la vie et de continuer à être en paix avec soi-même et son entourage.
Les trois piliers pour être en bonne santé et avoir une vie saine et harmonieuse
Ce blog de bien-être et mieux-vivre se veut bienveillant pour que vous ayez les clés nécessaires pour vivre en harmonie avec vous-même et votre environnement.
Avec tous les courants alimentaires et les tendances qui se renouvellent en matière de bien-être, il est important de ne pas vous laisser noyer par toutes ces informations et de vivre en pleine conscience selon vos propres besoins, adaptés à votre personnalité.
Je vous partage sur ce site mes expériences personnelles*, les synthèses des recherches que j’ai effectuées, des témoignages, des avis et bilans*…
*Ces contenus à caractère personnel représentent strictement mon vécu et ma propre vision, que vous pouvez analyser à votre tour pour le valider ou non selon votre cas et vos propres idées.
Ventre gonflé en permanence, j’ai essayé toutes les méthodes possibles pour maigrir
Liste de régime amaigrissant et de sports qui fonctionnent… ou pas !
Hypocalorique, Dukan, 8.0.4, 17 jours, Weight Watchers, Croq kilos, Cétogène, Paleo, Clean eating, Anti-inflammatoire, Hypotoxique, FODMAP’s, jeûne intermmitent, Sweat by Kayla Itsines, TSE by Sissy MUA, 90 Day Life Challenge by Thibault Geoffrey, Bestrong by Karoline Ro, 2 Weeks Shred by Chloe Ting, mais également les applications mobiles gratuites, les nutritionnistes, les livres et le médecin fonctionnel que j’ai consulté, je vous dis tout dans ce dossier.
Des objectifs sur le long terme
Trouver des moyens réalistes et tenables sur la durée pour atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit et le préserver.
Réduire les intolérances
Mieux tolérer ou assimiler plus facilement certains aliments.
Rester actif ou active
Dépasser le stress du sport et rester en mouvement.
Repousser les maladies
Réduire les inflammations et rétablir l’équilibre dans l’organisme.
Meilleure forme physique
Se rapprocher de son idéal physique.
5 étapes pour rééquilibrer votre santé globale
Dans cet e-book gratuit, je vous partage 5 étapes essentielles, faciles à mettre en place pour apporter un équilibre dans votre santé, vous aider à reprendre le sport ou à le faire plus régulièrement et à rendre le quotidien plus léger.
C’est tout frais !
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Le citron !
Véritable source de nutriments, le citron est l’antioxydant par excellence pour lutter contre les radicaux libres potentiellement dommageables pour le corps et le stress oxydatif de l’organisme. Cependant, son usage ne se limite pas à la consommation culinaire, il est...
Une alimentation hypotoxique anti-inflammatoire peut-elle vraiment guérir les maladies chroniques ?
Au cours des années 80, le docteur Seignalet a avancé l’idée de l’alimentation comme une troisième médecine. Ceci dit, celle-ci ne guérit pas les maladies chroniques ou autres maladies de civilisation. Elle favorise plutôt la mise en place d’un terrain de guérison....
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